여름철 주의해야 할 병

여름철 주의해야 할 병

여름철에는 몇 가지 흔히 발생하는 건강 문제나 질병에 주의해야 합니다. 다음은 여름에 걸리기 쉬운 일부 병들입니다:

1. 태평양 열대성 폭풍 (태풍): 태평양 지역에서는 여름철에 태풍이 발생할 수 있습니다. 강한 바람, 폭우, 홍수 등의 위험 요소로 인해 안전을 유지해야 합니다. 태풍 경보 및 지침에 따르고, 주변 소식을 주의 깊게 듣고 따르세요.

2. 더위 탈진: 여름에는 높은 기온과 습도로 인해 탈수의 위험이 높아집니다. 적절한 수분 섭취를 유지하고 물을 자주 마셔야 합니다. 또한 긴장된 활동을 피하고 실내나 그늘진 곳에서 휴식을 취하세요.

3. 일광중독: 여름철에는 강한 햇빛에 노출되기 쉬워 일광중독의 위험이 있습니다. 자외선 차단제를 사용하고 모자, 선글라스 등을 착용하여 피부와 눈을 보호하세요. 장시간 야외 활동을 할 때는 그늘진 곳에서 쉬는 시간을 가지는 것이 좋습니다.

4. 물에 떠다니는 감염병: 여름철에는 수영장, 해변, 호수 등에서 물에 떠다니는 감염병의 위험이 있습니다. 모래톱, 강물 플로팅, 스노클링 등을 할 때는 안전한 수영장이나 인증된 해변을 선택하고, 적절한 위생 수칙을 준수하세요.

5. 열사병: 더운 여름철에는 과열과 열사병의 위험이 있습니다. 실내에 머무르거나 그늘진 곳에서 시간을 보내고, 특히 실외 활동 시간을 제한하고 적절한 의류를 입으세요. 필요한 경우 물을 자주 마시고 체온을 조절하는 방법을 사용하세요.

이 외에도 다양한 여름 질병이 있을 수 있으므로 여행지나 거주지의 건강 관리 권고사항을 확인하고, 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 의료 전문가와 상담하여 여행 준비를 할 때 특정 목적지의 건강 위험을 파악하고 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다.

 

여름철 장염 위험 음식

특히 여름철에는 장염에 걸리는 사람들이 많은데요, 장염에 걸리기 쉬운 음식들을 알아보겠습니다. 장염은 소화 기관에 염증이 생기는 질병으로서, 음식을 통해 감염될 수 있습니다. 아래는 장염에 걸리기 쉬운 음식 몇 가지입니다.

 

익지 않은 고기와 해산물: 익지 않은 또는 충분히 조리되지 않은 고기와 해산물은 장염의 주요 원인 중 하나입니다. 이러한 음식은 세균, 바이러스 및 기타 병원체를 운반할 수 있으므로 안전한 조리와 신선한 재료를 사용하는 것이 중요합니다.

육수와 스프: 육수나 스프는 장염을 유발할 수 있는 세균의 번식 환경을 제공할 수 있습니다. 특히, 완전히 익지 않은 육수나 재가열하지 않은 스프는 주의해야합니다.

유제품: 일부 사람들은 유제품을 소화하기 어려워하므로 장염 증상을 유발할 수 있습니다. 장염에 걸린 경우 유제품을 피하는 것이 좋을 수 있습니다.

신선하지 않은 채소와 과일: 신선하지 않은 채소와 과일은 세균과 바이러스의 번식을 촉진할 수 있습니다. 신선한 재료를 선택하고 제대로 세척하여 세균 오염을 방지하세요.

오염된 물과 음식: 오염된 물과 음식은 장염의 주요 원인입니다. 외부 환경에서 오염된 물을 마시거나 오염된 음식을 섭취하는 것을 피하고, 신뢰할 수 있는 식당과 음식점에서 식사하는 것이 중요합니다.

 

장염을 예방하기 위해 안전한 식품 조리 및 위생 관행을 준수해야 합니다. 신선한 재료를 사용하고 음식을 완전히 익히며, 손을 깨끗하게 씻고 식품 안전 규칙을 준수하는 것이 중요합니다.